Alimentación para la vuelta de vacaciones
Si nos proponemos, el verano puede ser una estación llena de oportunidades. Intentemos mantener una rutina en la alimentación familiar aún en periodo de vacaciones.
¿Cómo bajar de peso sin perder musculatura?
Al realizar un plan de alimentación, donde queramos utilizar la grasa como sustrato de energía principal, debemos asegurar la ingesta adecuada de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y lípidos).
