A lo largo del paso de los años nos hemos enfrentado a un ambiente cambiante, hemos prevalecido gracias a nuestra capacidad de adaptarnos tanto desde el punto físico como mental.

En la actualidad los avances tecnológicos han enraizado un nuevo estilo de vida en la población, y si bien la tecnología ha contribuido a la mejora de los niveles de vida, por otra parte ha supuesto una serie de riesgos para la salud ya que estos avances no necesariamente contribuyen a la mejora de la calidad de vida a largo plazo.

El estilo de vida contemporáneo acompañado de los avances tecnológicos ha provocado un aumento en el sedentarismo, el cual se ha adueñado del tiempo libre en los momentos de ocio de las personas contribuyendo al aumento de la obesidad, la cual sigue un marcado ascenso a través de los años.

El sedentarismo sumado a otros factores de riesgo como el aumento de: presión arterial, niveles de azúcar en sangre, y colesterol contribuyen a la etiología del síndrome metabólico elevando la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares.

Revertir el deterioro en la calidad de vida es de suma importancia; se conocen los beneficios de la práctica regular del ejercicio físico, la información es entregada a través de medios de comunicación y programas de gobierno, pero el problema no pasa por desconocimiento, sino por falta de motivación.

Realizar cambios entonces pasa por educar e inculcar hábitos que repercutan positivamente en la calidad de vida, de esta forma la tarea cobra real sentido.

Es necesario inculcar un estilo de vida activo acompañado de hábitos de vida saludables desde las primeras etapas, los cuales a la larga influirán en la calidad de vida de la población.

Resulta fundamental dar a conocer y poner en práctica la importancia de una buena alimentación, evitar adquirir de hábitos nocivos como la ingesta de alcohol y tabaco; además de la práctica regular de actividad física darán como resultado a largo plazo una mejora en la calidad de vida de la población entregando años a la vida y lo más importante vida a los años.